保持愉快的心情的20种方法
[ 2008-3-10 5:28:00 | By: live ]
 

 这是一个焦虑的时代,所有的人都迫不及待……有一位作家说过:“如果我们感到可怜,很可能会一直感到可怜。”快乐也许只是一种生活态度,一种生活习惯。心理学博士凯伦·撒尔玛索恩女士说:“我们的生活有太多不确定的因素,你随时可能会被突如其来的变化扰乱心情。与其随波逐流,不如有意识地培养一些让你快乐的习惯,随时帮助自己调整心情。”以下介绍的19种快乐习惯,也许有几款适合您。


        1.每天拍几张照片

  心理学家建议,每天用相机拍下一些身边的人和事,如窗外的树木、路边的小花、邻居家的孩子和朋友的婚礼。将这些随时可能被遗忘的片段记录起来,当你不定期整理照片时,你会觉得所有的细节都是美好回忆,没什么可抱怨的,于是人会很容易变得快乐起来。


  2.看悲伤的电影

  看一部令人伤感的电影,如《当男人爱上女人》,情难自禁时,不妨尽情地放声哭出来,然后安慰自己说,还好这只是电影情节,并不是真实的生活,心情便会大有改观。这是一种反向思考的方法,常运用在心理学中,帮助人们换角度思考问题。


  3.在周末的清晨做白日梦

  不少能干的主妇,会从星期六一大早起床开始,马不停蹄地做家务活,如收拾屋子,清洗马桶等。
……

 
 
 
拖延所必须付出的六大代价 
[ 2008-1-11 8:15:00 | By: live ]
 
一,浪费了宝贵的今天。

著名的成功励志专家戴尔卡耐基写到:“我所知道生活中最悲惨者,莫过于拖拖拉拉地生活着的。我们都梦想地平线外有一座神秘的玫瑰花园——而忘了欣赏今天盛开在窗外的玫瑰花。”Livefordream认为,浪费今天无疑是拖延所付出的最大代价,因为今天才是我们所真正拥有的。

二,遗憾的生活

充满幸福的生活是指取得每一天的成就和享受每一天的满足。但拖延使我们裹足不前,每天都生活在遗憾里。对于拖延者而言,因为总有明天,所以总不重视今天。最终,整个的生活都会陷入深深地遗憾和后悔中。

三,滋生压力下工作的忧虑

习惯于拖延的人一定要等到最后一秒钟才着手工作或者学习,这样会使自己一直处于不知能否完成或者能否做好的忧虑之中。这种忧虑会增加他们的精神负担,甚至影响到他们的健康。

四,陷入烦躁的情绪


……
 
 
 
18种使自己快乐的方法 
[ 2008-1-11 8:14:00 | By: live ]
 

1.爱护你的身体,须知有健康的身体才会有快乐的心情;

2.适度运动,运动在减压和保持快乐方面的功效无人能敌,不要不舍得时间;

3.爱你身边的人并尽自己最大的努力使他们快乐,幸福;

4.每天早起给自己一个微笑,然后保持这种微笑和人们打招呼,祝福别人;

5.遗忘让你不快乐的事,原谅让你不快乐的人,相信一切都会过去;

6.用心去关怀你的亲人,朋友,工作和一切你在乎的东西;

7.别对现实生活太过苛求,你应该常存感激的心情;

8.享受人生,忘记忧虑,把不必要的想法通通从大脑赶走;

9.身在福中能知福,须知知足常乐;

10.热爱你的工作,但记住它只是你的工作,不是你的全部;

11.每隔一段时间去体验过一天和你平常不同方式的生活;

12.抽出一点时间,让自己处于内心空明的境界,这样你会感到和自然和谐地相处;

13.回忆那些使你快乐和大笑不止的事;

14.凡事多往好处想,天无绝人之路,尤其在遇到困境时,把它想象成一种锻炼;

15.培养一些新的兴趣,过关注一下人们都在爱好着什么;

16.有好的想法或者点子要即使记下来,找机会去实现它;


……
 
 
 
穷人为什么穷 富人为什么富
[ 2007-12-19 19:04:00 | By: live ]
 

  1、 富人爱创业;穷人爱打工。

  2、 富人有投资意识;穷人则无。

  3、 富人看趋势做事;穷人看结果做事。

  4、 富人做事雷厉风行;穷人优柔寡断。

  5、 富人有博大的心胸;穷人心胸狭窄。

  6、 富人知道只有付出才有收获;穷人期待不劳而获。

  7、 富人做事前先看积极和光明;穷人光看消极和失败的一面。

  8、 富人不安分,有赚钱的野心;穷人吃饱、喝足、安逸'ok'。

  9、 富人字典里没有'不可能';穷人字典里常常是'不可能'。

  10、富人生活节俭,常被人认为吝啬;穷人大方,却常一贫如洗。

  11、富人热爱工作,工作并快乐着;穷人则热爱休息,工作并痛苦着。

  12、富人喜欢与人合作,为了壮大力量;穷人怕合作,怕吃眼前亏。

  13、富人知道财富是一点一点积累起来的;穷人渴望一夜暴富(如六 合 彩或内地的各种彩票)。

  14、富人眼光远大,因此不会计较眼前一点得失;穷人目光短浅,斤斤计较眼前得失。

  15、富人有感染力、有激 情、精神抖擞;穷人大部分连自己都感染不了--世界末日。


……
 
 
 
我生命中的三位女性
[ 2007-10-19 19:40:00 | By: live ]
 
我曾畅想:有那么一天,当我考上了理想的大学,当我遇上了心爱的男孩,当我有了自己钟爱的职业,当我的好心付出有了回报时,我要大声地告诉全世界:“我是多么想感激我身边的三位女性啊。” 

    我一直垫着奶奶纳的千层鞋垫,很硬却很踏实。我总会隐约看到一位满头银发的老人在微弱的灯光下用口水蘸湿抽出的棉线头,继而把线头放在右手拇指和食指互压的夹缝中轻搓揉,再对准针眼,左手去引半伸出洞口的线头。重复了再重复……她常说:“病从口入,寒从脚起,孙儿要戴暖啊!”而我要告诉奶奶:“因为她的鞋垫,我的身体很少着凉,我的灵魂更不会受寒。” 

    我的母亲,她是我认为最可怜又可敬的母亲。祖辈的封建思想让她用孱弱的身体制造了四个小生命------只为第四个男孩的来到。在她遭受完制造生命的苦难后仍不得不拖着掏空的身体为完善四个生命而操劳奔波-------这是母亲赋予自己的使命,也是母亲精神的慰藉。或许只有这样才可以证明她决不是生命机械的制造厂,而是生命升华质地的加工厂。
……
 
 
 
人活着是一种态度
[ 2007-9-21 22:47:00 | By: live ]
 
1.一定要有独立的人格、独立的思想。一个经过独立思考而坚持错误观点的人比一个不假思索而接受正确观点的人更值得肯定。不要成为灌输教育的牺牲品。  
    
  2.仕途,商界,学术。大致说来,每个人都注定要走上三条道路中的某一条。在进行职业生涯规划的时候,不妨以此作为思考的出发点。根据不同的职业生涯规划来塑造各自的核心竞争力。只有知道自己以后要做什么,才能知道自己应该学什么。  
    
  3.专业无冷热,学校无高低。没有哪个用人单位会认为你代表了你的学校或者你的专业。千万不要因为你是名牌大学或者热门专业而沾沾自喜,也大可不必因为你的学校不好或者专业冷门而自卑。  
    
  4.千招会,不如一招熟。十个百分之十并不是百分之百,而是零。如果你有十项工作每项都会做百分之十,那么,在用人单位眼中,你什么都不会。所以,你必须要让自己具备核心竞争力。“通才”只有在“专才”的基础上才有意义。
……
 
 
 
喝牛奶的十大误区
[ 2007-8-5 11:59:00 | By: live ]
 
       牛奶是许多人日常生活中必不可少的营养佳品,但普通人对于营养尚存许多误区,使本该被吸收的营养白白流失,甚至产生反效果,对身体造成伤害!如果你也是这其中一员,则非常有必要了解一下下面的内容!

  一、牛奶越浓越好

  有人认为,牛奶越浓,身体得到的营养就越多,这是不科学的。

  所谓过浓牛奶,是指在牛奶中多加奶粉少加水,使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人惟恐新鲜牛奶太淡,便在其中加奶粉。而如果是婴幼儿常吃过浓牛奶,会引起腹泻、便秘、食欲不振,甚至拒食,还会引起急性出血性小肠炎。这是因为婴幼儿脏器娇嫩,受不起过重的负担与压力。

  二、加糖越多越好

  不加糖的牛奶不好消化,是许多人的“共识”。加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量,但必须定量,一般是每100毫升牛奶加5~8克糖。

  牛奶里加什么糖好呢?最好是蔗糖。蔗糖进入消化道被消化液分解后,变成葡萄糖被人体吸收。葡萄糖甜度低,用多了又容易超过规定范围。

  还有一个何时加糖的问题。把糖与牛奶加在一起加热,这样牛奶中的赖氨酸就会与糖在高温下(80℃~100℃)产生反应,生成有害物质糖基赖氨酸。
……
 
 
 
水煮鱼制作全过程 
[ 2007-8-5 11:55:00 | By: live ]
 


买来一尾3斤重的草鱼,宰杀置净


把鱼片成片


片好的鱼片用盐、料酒、姜米腌制15分钟


材料:小米椒、泡姜、泡缸豆、葱姜蒜、辣椒、花椒


……
 
 
 
品味人生五大忠告 
[ 2007-7-15 15:28:00 | By: live ]
 

人生忠告(一)
优秀是一种习惯 
 
这句话是古希腊哲学家亚里士多德说的。如果说优秀是一种习惯,那么懒惰也是一种习惯。人出生的时候,除了脾气会因为天性而有所不同,其他的东西基本都是后天形成的,是家庭影响和教育的结果。所以,我们的一言一行都是日积月累养成的习惯。我们有的人形成了很好的习惯,有的人形成了很坏的习惯。所以我们从现在起就要把优秀变成一种习惯,使我们的优秀行为习以为常,变成我们的第二天性。让我们习惯性地去创造性思考,习惯性地去认真做事情,习惯性地对别人友好,习惯性地欣赏大自然。
注解:要会“装”,要持续的、不间断的“装”,装久了就成了真的了,就成了习惯了,比如准时到会,每次都按时到会,你装装看,你装20年看看,装的时间长了就形成了习惯。


……
 
 
 
孤独,是生活一份难得的不动产!
[ 2007-7-15 15:27:00 | By: live ]
 
漂泊是孤独的,尽管漂泊不是为了孤独。
  
  为什么漂泊?又为什么孤独?不为什么!只为活着——像一个人一样地活着。不管是为了生活的漂泊,还是为了精神的漂泊。漂泊者的生命中一定有某种未泯灭的东西。不管是为了人生的浑圆而随风而逝,还是为了逃避生活的腻烦、禁锢、机械的走四方,漂泊者孜孜不倦的探索精神都是可歌可泣的!
  
  孤独是漂泊中的粗茶淡饭,平坦无奇却不可剥离。有家的人是不会或不愿漂泊的。漂泊是寻找家,适合把自己放置一生的家(尽管这是一种奢望),适合心灵放飞的家。孤独是蜕变,生身力量的蜕变,精神拨节的蜕变。家的概念是某个永久可以停靠的地方,而漂泊没有永久的停靠,有永久的停靠也就不叫漂泊了。漂泊中的停靠是休足时的孤独。
  
  孤独是一份美丽。很纯、很静、也很深的美丽!
  
  漂泊者像蜗牛但又不是蜗牛。所不同的是漂泊者总有一天要放下背上的“家”。只有永远漂泊的心,少有永远漂泊的人。再放荡不羁的漂泊者,总有想家的时候。尽管漂泊者的家并不在某个固定的地方。因此,漂泊的孤独就成为安居者眼中的自虐,是为了活出别样的自讨苦吃。至于其他的是安居者所无法理解的。
  
  漂泊是因为无奈,因为孤独。只不过没有漂泊之前的孤独和漂泊中或漂泊后的孤独大相径庭。因此,漂泊的孤独也就显露出了几分另辟溪径的高明。
……
 
 
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